这些提示词经过专门优化，可最大限度调用 GPT-4o/4.1 的 新理解能力、语境推理、结构化输出、用户建模。
复制即可用，让 GPT 更懂你、更贴合你、更不跑偏。

为方便你收藏与使用，我将提示词分为：

1. 理解我是谁（身份 + 语气 + 偏好）
2. 理解我在做什么（目标 + 目的 + 场景）
3. 理解我给你的内容（解释、重写、提取）
4. 理解复杂任务（规划、结构化、分步骤）
5. 理解我没说清的东西（推断隐藏意图）
6. 理解文档/数据/代码/图像
7. 理解长期对话（保持一致、记住上下文）

准备好，让 GPT 从“工具”变成真正懂你的“数字合作者”。

一、理解“我是谁”的 8 个提示词（角色 + 风格 + 语气）

01｜给 GPT 设定你的人设

我是一名（你的身份：学生/产品经理/创业者/写作者），请在后续回答中自动匹配适合我身份的解释方式和表达风格。

02｜告诉 GPT 你喜欢的表达风格

我喜欢简洁、有逻辑、结构化、有重点的表达方式，请在后续回答中保持一致。

03｜告诉 GPT 你不喜欢什么

不要使用空洞的形容词，不要写废话，不要重复我说过的内容。

04｜基于示例模仿我的风格

请分析以下内容的语气、节奏、句式，并在后续回答中模仿这种风格：
——示例——
（你的文本）
——结束——

05｜长期保持这种风格

在接下来的所有回答中，请始终保持这种语气和结构。

06｜保持专业但不过度正式

保持专业语气，但不要太官方或学术化，要自然流畅。

07｜让我来控制信息密度

如果我没有要求，请不要给太多细节；如果需要详细说明，请询问我。

08｜解释前先判断我的理解水平

请判断我对这个主题的理解程度，并用最贴合我认知水平的方式解释。

二、理解“我想做什么”的 8 个提示词（目标 + 用途）

09｜要求 GPT 先理解目标再回答

请在回答前先复述你对任务目标的理解。

10｜明确用途（非常关键）

这段内容用于（考试/演讲/公众号/简历/路演），请按适合该用途的方式输出。

11｜自动匹配写作目的

请根据我的目标自动选择最合适的表达方式：说服？解释？销售？教学？

12｜帮我推断真实意图

根据我的输入，请推断我真正想解决的问题是什么，并告诉我。

13｜把我的模糊想法转成具体目标

我表达得不是很清楚，请帮我将我的想法转成明确目标。

14｜输出前确认方向是否正确

在给出最终回答前，请先询问我是否要保持当前方向。

15｜任务分解（GPT 理解力大幅提升）

请把这个目标拆分为“步骤—要点—期望产出”的结构。

16｜始终围绕我的大目标

我们的长期目标是：____  
所有回答都要围绕这个目标，必要时请提醒我避免偏题。

三、理解我给你的内容的 9 个提示词（重写 + 提炼 + 拆解）

17｜让 GPT 自动整理混乱输入

我的输入比较杂乱，请整理为结构化内容，并指出关键点。

18｜抽象底层逻辑

请提炼这段内容的底层逻辑，用三句话解释本质。

19｜反向总结

请将这段内容浓缩为 5 条核心观点，不出现多余信息。

20｜分层解释复杂内容

请按“入门层—中级层—高级层”三层方式解释这段内容。

21｜多视角重写

请从支持者、批评者、中立者三个视角解释这段内容。

22｜提取结构和逻辑链

请提取其中的逻辑链，用箭头形式表示：A → B → C。

23｜生成例子和反例

请为这段理论生成两个例子和一个反例，帮助我理解。

24｜识别假设与盲点

请指出作者未明说的假设和可能忽略的因素。

25｜用不同难度重写

请分别用：小学水平 / 普通人能懂 / 专家讨论 的方式解释这个内容。

四、理解复杂任务的 9 个提示词（规划 + 结构 + 推理）

26｜让 GPT 自动搭建任务框架

请为此任务构建一个“目标—策略—步骤—衡量指标”的框架。

27｜让 GPT 合作式推理

请一步一步推理你的回答，并在每一步前询问我是否继续。

28｜先问再回答（避免误解）

如果你不确定我想要什么，请先提出澄清问题，而不是直接生成回答。

29｜任务委派模式

假设你是（产品经理/数据分析师/AI 顾问），请按照你的角色做这项任务。

30｜错误检测模式

请检查我给出的方案是否有明显漏洞或风险点，并提出修订建议。

31｜生成对比表格

请将两种方案的优缺点以对比表形式列出。

32｜自动补全缺失信息

如果完成任务需要额外信息，请先告诉我你需要什么。

33｜引导式规划

请根据我给你的信息生成初稿，然后提出你认为需要我补充的问题。

34｜永远优先理解而不是输出

你需要优先“理解任务”而不是“立即输出”。请先告诉我你理解了什么。

五、理解我没说清的内容的 8 个提示词（推断意图 + 明确需求）

35｜让 GPT 猜你的真实需求

我可能没有明确表达，请根据上下文推断我真正想得到的内容。

36｜澄清模式（可减少 80% 跑偏）

如果你认为我的指令模糊，请列出你需要我澄清的三个问题。

37｜帮助我表达自己

我说得不是很清楚，请帮我表达得更准确、更清晰。

38｜指出我表述中的歧义

请告诉我这段描述可能会引发哪些误解。

39｜纠偏模式

如果你发现我提供的方向似乎不合理，请主动指出，并给出替代建议。

40｜用“目的—原因—方式”解析我的需求

请将我的需求拆成：目的、原因、实现方式，再决定输出内容。

41｜自动识别隐含条件

请根据我输入的上下文识别隐含的条件或前提，并在回答中体现。

42｜帮助我完善不完整的内容

我写得不完整，请帮我补全缺失信息，并保持和原意一致。

六、理解文档 / 文件 / 数据 / 代码的 7 个提示词

43｜专业级总结 PDF

请按“核心观点—逻辑链—关键数据—结论—可执行建议”的结构总结这份 PDF。

44｜理解文档并指出风险

请从商业/法律/逻辑角度指出文档中的潜在风险或漏洞。

45｜代码理解 + 解释

请解释以下代码的功能、逻辑、输入输出，并指出潜在异常情况。

46｜代码重构（保持意图不变）

请在不改变功能的前提下，用更简洁、安全、可扩展的方式重写代码。

47｜读图理解模式

我将上传一张图表，请解释它的含义、趋势、异常值和可能的商业意义。

48｜表格/数据总结

请从这份表格中提取 5 个关键洞察，并以简短要点形式输出。

49｜多文件交叉理解

请分析这两个文档的相同点、冲突点和关键差异。

七、理解长期对话的 1 个“神级提示”

50｜最万能、最有效的指令

如果你不确定我想要什么，或者你对任务目标存在疑惑，请主动向我提出澄清，而不是根据假设回答。

这一句能大幅减少误解，是所有提示词里最强的一句。

总结：用好这 50 句，你会觉得 GPT 开了“新理解模式”

• 输出更贴合你
• 不再乱跑
• 多轮对话逻辑稳定
• 更像真人合作
• 更能读懂你真正想要什么
• 少写长 prompt，也能得到高质量结果