不喜欢 GPT-5？您仍然可以在 ChatGPT 中使用 GPT-4 和其他旧版模型——方法如下

GPT-5 和 GPT-5.1 的推出让不少人感叹“智能更强了”，但也有许多用户反馈——
“太像人了”“语气不习惯”“推理方式改变”“我更喜欢 GPT-4 的风格”。

好消息是：
即便 OpenAI 默认使用新版模型，你依然可以在 ChatGPT 中手动切回 GPT-4、GPT-4o、GPT-4 Turbo，甚至特定 GPT 代理（GPTs）。

下面我们就讲清楚 如何继续使用旧版模型，以及 何时应该切回它们。

一、为什么有人仍然更喜欢 GPT-4 系列？

GPT-5 系列更强，但不代表它总是最适合每个人。用户最常提到的几个理由是：

喜欢 GPT-4 的“更冷静、更稳、更中性”的语气

GPT-5 的自然对话太“像人”，有些人觉得不习惯。

GPT-4 在某些场景输出更稳定、可控

例如：代码生成、学术写作、逻辑推理（尤其是严格格式要求的任务）。

对旧模型的风格更熟悉，不想改变工作流

尤其是开发者、写作者、长期使用同一提示词体系的人。

某些插件 / GPTs 在 GPT-4 家族上表现更好

因此，选择旧版模型完全是合理的需求。

二、如何在 ChatGPT 中继续使用 GPT-4 / GPT-4o / Turbo？（最新方法）

无论你使用网页端还是手机 App，都可以手动切换模型。

方法 1：直接在对话窗口切换（最简单）

在聊天界面顶部，你会看到模型名称，例如：

• GPT-5.1
• GPT-5
• GPT-4o
• GPT-4 Turbo

点击它即可打开模型选择器。

选择你想使用的旧版本即可。

常见可选旧版：
⭐ GPT-4o（强通用模型）
⭐ GPT-4 Turbo（更稳）
⭐ GPT-4（逻辑性和格式控制仍然出色）

方法 2：创建新对话时选择模型

在新版 ChatGPT 左侧菜单点：

➜ New Chat（新对话）
➜ 选择模型（Choose Model）

即可为该对话固定一个较旧的模型。

方法 3：在自定义 GPT（GPTs）里强制指定模型

如果你使用自定义 GPT（例如自己做的写作助手、编程助手），可以在「配置（Configure）」中指定使用某个旧版模型。

例如：

Preferred Model: GPT-4o

这样无论 ChatGPT 主界面怎么更新，该 GPT 都会锁定自己选择的版本。

方法 4：对 Plus 用户 / Team 用户：在设置里选择默认模型

如果你使用 ChatGPT Plus、Team 或 Enterprise：

Settings → Preferences → Default Model

你可以把默认模型从 GPT-5 / GPT-5.1 改回：

• GPT-4o
• GPT-4 Turbo
• 或任何可选旧版

这样以后每次打开 ChatGPT 都会自动使用你喜爱的版本。

三、如何让旧版模型成为“该任务的固定选择”？（实用技巧）

你可以在每个对话开头告诉模型固定启用版本：

从本对话开始，请使用 GPT-4o 模式回答我的所有问题。
如果由于系统原因切换，请自动改回。

或创建一个 GPT：

此 GPT 必须始终使用 GPT-4o（或 GPT-4 Turbo）作为运行模型。

这对开发者、写作者、长期项目特别有用。

四、什么时候应该使用旧版模型？（实用场景）

1. 代码任务（尤其需要精确逻辑时）

一些开发者发现 GPT-4o 和 GPT-4 Turbo 的代码风格更稳定、更规范。

2. 学术写作 / 科研总结

GPT-5.1 偏向自然语言，有时你反而需要 GPT-4 那种“冷静严谨”的风格。

3. 严格格式输出（JSON、Markdown 模板）

GPT-4 在严格输出结构时更可靠。

4. 长期项目（已有旧版模型的提示词适配）

如果你使用的 Prompt 链适配 GPT-4，升级后可能风格不兼容。

5. 创作者统一风格需求

你长期使用 GPT-4o 写作，可以继续保持风格一致性。

 6. 你想控制语气 / 不想要“类人对话”

GPT-5 更自然也意味着更拟人化。
如果你更喜欢“纯工具型 AI”，旧版更适合。

五、如何在同个账号中同时享受 GPT-5.1 和 GPT-4 优势？

最推荐的做法——按任务分模型：

任务类型	最适合模型
日常对话、灵感、头脑风暴	GPT-5.1（自然 + 互动性强）
深度推理、格式严格	GPT-4 Turbo
编程 / 技术	GPT-4o 或 GPT-4 Turbo
写作 / 内容创作	GPT-5.1（自然） 或 GPT-4o（稳定）
大型项目	依需求而定，可混合

你完全可以每天来回切换——这也是许多专业用户的默认习惯。

六、总结：不喜欢 GPT-5？没关系，你仍可使用你最熟悉的模型

OpenAI 保留旧版模型，并允许用户自由选择，这意味着：

✔ 你不会被强制升级
✔ 你可以保留喜爱的语言风格
✔ 你能最大化稳定性
✔ 你能保持自己的工作/学习流程
✔ 你可以混搭新旧版本，实现最佳效果

GPT-5 不是你的全部选择，真正的自由是“按任务选择最适合的模型”。